[...] trening, tylko tyle że z przerwami go robiłem. Nie mogłem ćwiczyć stale dłużej niż ok 2 miesiące, brakowało mi samozaparcia ;/ I generalnie to ćwiczyłem sobie to przez ponad rok, a później testowałem jakieś plany z internetu, niektóre tak pierdołowate że ich teraz nawet nie pamiętam. Miałem chirurgicznie usuwanego zęba. Niby nic takiego, ale [...]
[...] mam 184cm, 85kg i 18%BF. Jestem endomorfikiem, kalkulatory pokazujące, że powinienem zjadać 3500kcal dziennie można o kant tyłka potłuc. Jadłem swego czasu w trakcie robienia masy rok temu 3000kcal i zalałem się body fatem do 25%. A to wciąż 500kcal mniej niż to co powinienem jeść. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f9677493ba1d45c081b8a6923055972b.png
wiesz co ja jestem od ciebie tylko o rok starzy, i tutaj ludzie mi napisali, żebym nie używał żadnych diet, bo jestem jeszcze za młody, no ty w takim wypadku tez nie powinieneś stosować diet. 1. Ogranicz cukry (najlepiej ich nie spożywaj) 2. Ćwiczenia (aeroby!!!!, nie ćwicz mięśni brzucha bo ci nic nie dadzą jak masz dużo tłuszczu na brzuchu 3. [...]
[...] miesza w tym cyklu wiec gowywale calkiem. polece tak : Bold 1-14 200 e4d (ok 300 na tydz) prop 1-15 100 eod wino 10-15 50 eod wydaje mi sie to najrozsadniejsza opcja, bo rozpisanie tego na 2 cykle bylo by najlepsze chyba ale ja chce zrobic tylko 1 cykl w tym roku, moze na przyszly rok kolejny wiec szkoda trzymac towar tak dlugo na chacie.
Tak jak panowie nademna napisali. Poczekaj z towarem. 1szy rok silowni to najlepszy rok, dobre przyrosty i efekty. Jezeli dasz rade kilka lat wiecej jechac bez soku to sie w tym sporcie zakochasz i wtedy droga wolna ^^ Ja sam zbyt wczesnie wjechalem na sok (po 3 latach stazu) ale no cuz, bywa.
Szanowny Panie Van, z zaciekawieniem czytalem Panska odpowiedz. Pytania te nie sa absolutnie szczegolowe , to tpowy ogolnik przy szturmach szerokokadlubowych samolotow oraz kilka uwag podstawowych. Dyskusja jak Pan zauwazyl zawsze ma sens ale nie moze sie ukrywac pod peleryna tajnosci w sprawach ktore tajne nie sa. Zapewniam Pana zeprocedury [...]
No to na Malcie w skrócie było tak: Rok bodajże 1985. Porwany został samolot egipskich linii lotniczych. Egipska jednostka Unit 777 (ang.) po naszemu JW 777 weszła do akcji właściwie z marszu. Bez rozpoznania sytuacji i bez informacji dotyczących samolotu (chyba B747 - w pracy jestem i szczegółow nie pamiętam - najwyżej wieczorem sprostuję) [...]
Witajcie .Mam pytanie,bo mam problem ze swoim zolądkiem.W zeszlym roku mialam cos takiego ,ze podraznilam zoladek hemoferem i od tego momentu musialam uwazac na to co jem.Musialam zrezygnowac z wielu rzeczy ,warzyw ,owocow .Przez pol roku jadlam same ryby i piers z kurczaka i ryz ,schudlam jak nie wiem co.Potem zaczelam jesc udka z kurczaka [...]
[...] z roslinnym. A DLCZEGO NIE ?? PRZECIEZ SMAZAC NP KARKOWKE NA OLIWIE WLASNIE TO ROBISZ bo chciałbym uzupełniac tłuszcz w ciagu dnia (bo boje sie ze z jedzienia za mało go odstarcze) za pomoca oleju lnianego do kurczakczka i nie tylko? co o tym sadzisz?? o mieszaniu tł? SMACZNEGO Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'
byłam niewiele ponad 1h i byłam troszkę zmęczona, ale w końcu trening czyni mistrzem..... TRENING CZYNI MISTZREM, ALE NIE PRZEZ PRZEMECZENI POWIEM TAK MADRY TRENING CZYNI MISTRZA POWODZENIA Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'
myślę jednak, że te przedziały podane przez diabolosa666 5-7ml (biorąc pod uwagę różne rozmiary standardowych łyżek) są bardziej realne... pod 9ml to juz jakieś chochle w związku z tym uważam dyskusje za zakończoną, chyba ze ktoś wjedzie z nową teorią na 2010 rok pzdr Zmieniony przez - monkey_uf w dniu 2009-11-11 00:29:11
[...] najpierw na www.kulturystyka.pl i troche poczytaj. Dowiesz się jak zapobiec skotkom ubocznym, bo sam teść to nie wszystko. A w ogóle to opamiętaj sie człowieku. Znam gościa rok starszego od ciebie, który nie zdawał sobie sprawy z tego, jakie mogą być następstwa brania tescia. Fakt, jest duży i silny, ale po co mu to jak zaburzył sobie gospodarkę [...]
[...] 1 MPN we Wrocławiu wiele osób podchodziło i mówiło nowicjuszowi który wyskoczył z nikąd - masz mega atut do tego aby walczyc z najlepszymi i pokonać naweć Tadzia. Wystarczył rok i tak sie stało. Więc mam nadzieje Panowie że nie odbierzecie źle tego co napisałem ale skoro mamy dyskutować i szukać złotego środka - to i ja dorzucam swoje 5 groszy
qligowski - mity rozsiewasz :D Identyczne słyszałem od mojej nauczycielki ESOL-a, tylko dla odmiany, że po 12 roku życia się już nie da :D Myth #5: "You are a foreigner, therefore you will always have a foreign accent" © Tomasz P. Szynalski, Antimoon.com This line is often used to discourage language learners from studying [...]
Witam, Przeczytałem cały temat i nie wiem co niektórzy chcieli wycinać, ale to ich sprawa. Ja się zastanawiałem nad swoimi sutkami już od paru lat. Jakiś rok temu, gdy byłem u lekarza sportowego, powiedział, że to dobrze, że mam takie sutki (a mam naprawdę duże, nie to co Wy wysyłaliście). Nie wiem czy to jest ginekomastia, bo żadnego gruczołu nie [...]
[...] przez sutki będzie szło cięcie bo o takich przypadkach slyszałem ;] warto pochodzić popytać dobrze poszukać, mi wszystko łącznie z badaniami i oczekiwaniem na termin zajęło rok ;] warto było czekać bo ciął mnie gość co jedną stronę bierze 6tysięcy (ponoć jeden ze specjalistów w tych sprawach) a i jak to możliwe żeby na usg czekać tyle miesięcy ? [...]
[...] bo czytałem że może obniżać shbg. Jem także cynk , Wit d, magnez , Wit c. Jeżeli chodzi o badania to właściwie cały czas mam wysoko testosteron , badałem panel tarczycowy i inne rzeczy. Badałem rok temu także jak problem już wystąpił w innym labie np: testosteron wynosił 30.46 nmol a wolny 26.26 a norma (1.0-28.28) je sumie problem także był.
[...] walczyć. Nawet nie myśli o tym, że piątkowa wygrana dałaby mu 50 zwycięstw w zawodowej karierze. Nie jest też zagorzałym widzem tego sportu, mimo sukcesów w rywalizacji. Za rok na jego radarze mogą pojawić się nazwiska, o których istnieniu nawet nie wie. „Jedynymi, którzy się wyróżniają, są Tokov i Fabian, który niedawno wygrał” – powiedział [...]
Ja myslem, ze Ci co sie wypowiadaja w dziale suplementy. Pisza tyle o diecie to w miare sie prezentuja+staz na silowni rok i wiecej A tu jakie zaskoczenie Jestem ciekaw co z tego wyciagniesz i czy te suple sa warte swojej ceny???
SIŁY SPECJALNE
